Double Rainbow

今日は、Runyon Canyonにsunset yogaに行ったんだけど
雨が降り出して中止。
寒くなってきたから、今年最後のsunset yogaだったのに！涙


そしたら友達が
「何もしないで帰るのはなんだし、ハイキングしよ！」
って言い出して、結局sunset hikeに行ってきた☆


雨がやんで、空を見ると
夕日の中に虹！！
しかもダブル〜〜〜〜〜！！
美しすぎる〜〜〜〜〜〜！！

雨の後の匂いもまたよくて、
感動した。
そいえば、LAの冬は雨がよく降るんだった。


Double Rainbowと言えばコレ。
Double Rainbowを見るとアメリカ人爆笑。
このyoutube動画を思い出していたら
一緒に歩いてたお姉さんもハイな感じで、
double rainbow見てめっちゃテンション高くなってて
すっごい面白かった。笑

今日のEmma

２０分間キャッチボールの後のHappy face。

いつもだったら、ボールはすぐ粉々にするんだけど

なんか今日は、キャッチボールのためにとってあるっぽい。

でも、わたしもう疲れたんですけど・・・。

まだやるの(;･ω･);･ω･);･ω･)？

ほぼ日手帳2011反省会 vol.１

ひとりで開催中！

新しいのを買う前に今年のを見直しだ！φ(*'д'* ）

それじゃあ、いってみよー☆

サイズはオリジナルで文句なし！

ちっさ過ぎるかなぁ〜と思ったけど、

私がどこ行くにも持ち歩いてる、このPendletonのdopp bag、

結構小さいんだけど、これに入っちゃう。

カズンだと、

あの大きさを毎日ってなったらちょっとつらいかも。。

１ヶ月が一目で見れる見開きページ。

「映画」とか「ランチ」みたいな、小さい予定シールが必需品。

書き込むより、パッと見ただけで分かるから。

運動した日には☆マークを付けてる(｡･ω･)ﾉﾞ

反省点は、

月間用のToDoを全然使ってないことかな〜。

月ごとの目標を来年は書き込みたい。φ(.. )

ペンはJETSTREAM４&１のボルドー使ってる。

ボールペン４色とシャーペン＋消しゴム付き。

ペンがめっちゃ描きやすいんだけど、

普通のペンに比べるとおデブさんなので

ほぼ日のバタフライストッパーに入れにくい！！

黒・赤・シャーペンのに変えようかな。

他によく使ってるのは、この２種類。

サクラのpigma micronとSTABILO。

上の４つは絵描くのに使う。

STABILOはちょっと太めで、インクたっぷり出て大好きなペン。

両方とも、はやく乾いて

上から色塗ってもにじまないのがgood！

他には、鉛筆・蛍光ペン・色鉛筆もよく使う。

今日はここまで〜。

vol.２は、１日ページ／おまけページ／TOOLS&TOYSについて！

風邪

ひいてますよ。
季節の変わり目に弱いわたしです。


と言っても、
鼻水と咳＆ノド痛だけで、他はふつうに元気！
でも、うつすといけないのでカポエラ行けず・・・(´д｀;)
だからdoodlingしたり映画見たり。


今日は鍋にしよう。

Boogie Woogie

ボディボード３回目！

フィン買ったから、前より楽に速く泳げたし

Seanがいつpaddleし始めるかとか横で言ってくれて、

今日は波に何回か乗れた〜〜〜ヾ(´∀｀*)ﾉ

でも、まだ波を読むのは無理・・・。

Seanが「はいっ！泳ぎ始めて！！」って言うタイミングが

「えっっ！今！？」って感じによく分かってない。

彼のサーフィンを見て、

大してうまくないやん！とか思ってたけど、

海に出て行ってる回数が違うのね。。。

スイマセンでした。

今日は寒かったな〜。

Seanのスプリングスーツ借りてるんだけど

これじゃあ、これ以上寒くなったら

ボディボードできなくなるやんー(」ﾟﾛﾟ)」

今日も何回か波にやられて、

海水いっぱい飲んで、心が折れながらも

何かどんどんハマっていってる自分を発見。笑

次は日曜日！

今日のEmma

おもろい顔のバリエーションありすぎるやん。

Summer, don't go away...

そろそろヘッダーの黄色いゾウさん変えたいな〜。

gloomyな日が続いてます。

もう秋が来てるっぽい。

何日か前までめっちゃ暑かったのに、最近冷える！

LAの季節ってこんなん。

結局、今年もあんまり暑くならずに

夏は過ぎ去って行ったみたい・・・。

私と同じで、暖かいほどenergeticなSeanは

「This is not cool...」

と一日中ぼやいておりました。

昨日はSan Diegoの

Brazilian Day行ってきた☆

結局カポエラはしなかったけど

サンバ見たりして

ブラジル人やっぱテンション高いな〜(ﾟДﾟ)って感じた一日だった。

A Happy Puppy :)

Emmaが最高にハッピーなとき、こんなかんじ。
顔すごいことになってる。笑


最近おさんぽ行くたびに思うのは、
Emmaは人が大好きで、いろんな人に
「Beautiful dog (‘ ∇‘ ) !!」「She's so adorable (*´ｪ`*)」って
言ってもらえるのに、
他のワンちゃん達にはことごとく吠えられる・・・。
でかいからね。
乙女なのに強面だからね。
なかなか友達ができないし、
こっちまでなんだか悲しくなるよ。


まぁ、本人はそんなこと気にせず
ソファを破壊して、寝てます・・・。

それ、uncomfortableじゃないの？？ 

The Happiness Advantage

たまにTEDのプレゼンテーションを見るんだけど

昨日見たのがとてもinspiringだったので紹介(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

その前に・・・TEDってなんやねん？って人はコチラ。

【The Happiness Advantage】

卵と鶏じゃないけれど、

最初にくるのは、成功？それとも幸せ？

普通だったら

「仕事が見つかったから、幸せ」

「目標が達成できたから幸せ」って感じで、

①仕事を一生懸命する⇨②仕事で成功する⇨③ハッピー♪

というのが、ほとんどの人が考えてる順序。

でも、Shawn Achorさんは

この順番を逆にすると、さらにハッピーになれますよって言ってる。

仕事や勉強の成果は、脳がポジティブになると

改善・向上し、目標の達成率も上がるらしい。

でも、体を鍛えるのにエクササイズが必要なように

脳をポジティブにするためにもトレーニングが必要なのです☆

①毎日、自分が感謝していることを３つ書く

②その日にあった良いことを２分間書く

③毎日最低10分はエクササイズする

④２分間の瞑想

こんな感じのトレーニング。

これなら毎日できる！

今日から始めますヽ( ﾟ◇ﾟ)丿

ちなみに、プレゼン全部見れるよ、ここで。（英語だけど）

今日は、Venice Beachにお散歩行ってきたよ。

あいかわらず、へんな雰囲気なとこなんだけど、

今日も意味分からんもん見つけた！

誰やねん・・・あんたは。。

Ouch!

大根すってたら、指までスライスしてもーた！

悲しいから、Famima!!でだんご買ってきて食べてます。

今日は十五夜だからね。

アメリカもすんごいでっかいfull moon。

Catching waves

今日も海行ってきたー！
New Port Beachでボディボード再挑戦☆


こないだより、波がだんぜん小さくて
遠くまでpaddle outできた。
うまいこと波に乗れたのは、結局1回だけだったけど
その1回だけでも満足(´_ゝ`)


最近、またサーフィンをやりだしたSeanが言ってた。


「波に乗れたときのあの感覚というか、気持ちは、
　他の何とも比べられないくらい気持ちいい。
　あの瞬間、自分は過去のことを考えたり
　未来のことを心配したりなんかしてなくて、
　100％《いま》に生きてる」


なんか、それがちょぴっとだけ理解できた気がした。

今日のEmma

なんかごぶさたな感じでした。

今日は白黒。
いや、もともとEmmaは白黒だけど。

Boogie Boarding

今日はNew Port Beach行ってきた〜☆
ボディボード初挑戦！

おとつい、友達がやってるサーフショップ行ったら
「木曜日は波がヤバいから気をつけなよ！」
って言われてんけど、
今日行ってみたらホントにヤバかった・・・。
波があり得ないくらいでかくて、
波打ち際にいるだけで
波に打たれて、ひっくり返って、
まじで死ぬかと思った・・・(￣Д￣










水を舐めてはいけないねー！
痛い初体験になってしまったけど
日焼けもしたし
めっちゃ楽しかった☆


私たちがいた所から、ちょっと行った所に
The Wedgeっていうすごい波が高くなる、
有名なスポットがあって
行ってみるとすごい見物人の数！
テレビ局もたくさんいた。

あんな高い波見たことない〜〜〜(ﾟﾛﾟ屮)屮
４〜５mあった！
マックスで９mとかになるらしい・・・。


海には１０人くらいの勇気ある人たちがいて
ボードなしで、ボディサーフしてるの！！
びっくりしたのは、
めっちゃぽっちゃり系の女の子がそれに入っていったとき。

何か、海ってすごいなーと再確認したのと同時に
こんな波の中に出ていって
エンジョイしてしまう人たちって尊敬してしまう・・
なんて思ってしまった日でした。


明日からキャンプ♪
４時起きがんばるー！