昨日見たのがとてもinspiringだったので紹介(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
その前に・・・TEDってなんやねん？って人はコチラ。
【The Happiness Advantage】
卵と鶏じゃないけれど、
最初にくるのは、成功？それとも幸せ？
普通だったら
「仕事が見つかったから、幸せ」
「目標が達成できたから幸せ」って感じで、
①仕事を一生懸命する⇨②仕事で成功する⇨③ハッピー♪
というのが、ほとんどの人が考えてる順序。
でも、Shawn Achorさんは
この順番を逆にすると、さらにハッピーになれますよって言ってる。
仕事や勉強の成果は、脳がポジティブになると
改善・向上し、目標の達成率も上がるらしい。
でも、体を鍛えるのにエクササイズが必要なように
脳をポジティブにするためにもトレーニングが必要なのです☆
①毎日、自分が感謝していることを３つ書く
②その日にあった良いことを２分間書く
③毎日最低10分はエクササイズする
④２分間の瞑想
こんな感じのトレーニング。
これなら毎日できる！
今日から始めますヽ( ﾟ◇ﾟ)丿
ちなみに、プレゼン全部見れるよ、ここで。（英語だけど）
今日は、Venice Beachにお散歩行ってきたよ。
あいかわらず、へんな雰囲気なとこなんだけど、
今日も意味分からんもん見つけた！
誰やねん・・・あんたは。。
